85式太极拳拳谱怎么样背下来

85式太极拳是中国传统武术的代表之一，也是中华文化的瑰宝。作为一项深受人们喜爱的运动项目，学习85式太极拳需要有一定的耐心和毅力，同时还需要掌握一些拳谱背诵的技巧。下面将为大家说一说85式太极拳拳谱背下来的方法。

首先，我们需要了解85式太极拳拳谱的基本要求和构成。85式太极拳拳谱共分为四段，每段说明了该段拳法的套路及要领，同时还对该段拳法所应注意的细节及具体要求进行了细致的解释。整个拳谱共计二十四式，包含了太极拳的基本功法、身法、步法、推手等内容。精通太极拳，必须先背下85式太极拳拳谱。

在背诵拳谱时，首先我们需要对整个拳谱有个大体的印象，同时了解每段拳法的名称、顺序和要求。我们可以将拳谱的每一段及其要点写在纸上，逐条记忆，逐条进行反复练习，直到能够将拳谱的每一项套路和要点背下来。

其次，我们需要在日常训练中加强平衡感、灵活性的练习。太极拳贵在缓慢，而每个动作方位的准确性却是必不可少的。我们可以选择一些特定的练习，如“单脚站立”、“摆步起手”等，以增强身体的平衡感和灵活性，从而更好地掌握85式太极拳拳谱。

第三，我们需要保证每次练习太极拳都要专注和全神贯注。太极拳是一项非常注重内在感觉和体验的武术运动，需要投入心神和精力去悟、领悟、理解和掌握其中的精髓。因此，我们每次练习太极拳时，要全身心地投入，集中精神，认真领会每一招每一式的意义和内涵。

最后，我们需要坚持不懈地练习，从而达到熟练掌握、灵活运用的效果。太极拳可以锻炼身体的柔软性、平衡性、协调性和耐力，同时还可以调节人体的精神状态和情绪，从而达到强身健体、保持心灵健康的效果。因此，我们每天坚持练习太极拳，不断探索和发展太极拳的艺术魅力，相信会取得不小的收获。

总之，85式太极拳拳谱的背诵对于太极拳的学习和掌握至关重要。通过以上几点方法，相信大家一定能够掌握85式太极拳拳谱，更好地体验太极拳的奥妙之处，享受太极拳之美。