太极拳的气指的是什么

太极拳是中国的传统武术之一，它讲究以柔克刚，以意驭气，内外兼修，强身健体，修心养性，可以调养人体的内分泌系统，促进血液循环，提高免疫力，并可以培养身体的自我防御能力。太极拳中气指的是什么呢？

气，是中医理论中的特有概念，指的是一种生命力量，它是构成世界的微小能量形式，无处不在，涵盖了一切。在太极拳中，气流动和调和是至为重要的一环，人体的气血形成人体的生命。

在太极拳中，有许多与气有关的概念，像是“气沉丹田”“气贯长虹”“松散有劲”等，都表达出了太极拳强调气的作用。太极拳中的气有三种状态：先天禀赋的气，后天修炼的气，还有并发的气。三种状态的气的来源、功能和作用也各不相同。

首先是先天禀赋的气，它是体内自生的气。人在出生时就已经有了一定的气量，而这种气是我们接生母亲遗传给我们的。所以先天禀赋的气是人体的生命之源。这种气的储备与运用极具重要性。

其次是后天修炼的气，太极拳为练气之术，通过深呼吸、缓慢吐气、细心调息，调养内气，就是后天修炼的气。太极拳中系统的练气方法可以加强后天修炼的气，在进行太极拳运动中，要逐渐加强体内的后天气，达到运起全身内外一气贯通的境界。

最后是并发的气，是指在运动中自然而然产生的气。并发的气是太极拳的一大特点，是太极拳与其它武术的区别所在。太极拳的气流动与调和是非常注重的，只有当呼吸和运动达到相应地位，才能达到流畅与自然的状态，真正起到锻炼身体、增强免疫力的作用。

所以说太极拳和气息息相关，只有练好气，才能更好的练好太极拳。在太极拳的学习中，要注重练好气的技巧，这样才能应对不断变化的场合，扩展运用太极拳的技能。还要注重身心与意念的协同作用，通过太极拳，运用身心意念一气贯通，达到调和心灵、寻求平衡的境界。

在太极拳中，气是一项十分重要的元素，掌握气的运用方式，可以让我们更好地掌握太极拳的技巧，增强身体的生命力，保持身心的平衡，更好地实现太极拳的益处。让我们一起坚持练习太极拳，随着时间的推移，去体会气的魅力、掌握运用太极拳的真谛，为强身健体、提高生活素质奋斗！