太极拳的主要功能是什么

太极拳是中国特色的一种传统武术，既可以作为一种拳术，也可以作为一种健身运动。太极拳是一种以柔克刚、以静制动的拳术，它的技巧主要包括内功、气功及招式等。太极拳一直以来都是一个神秘而又深奥的学问，因为它的一些仪式和细节的讲解不仅涉及到各种经典、书籍、名词、号叫等，而且还与行文习惯、计算公式等等相关。太极拳的主要功能是什么呢？下面将分别从健身、治疗、性情方面对太极拳的各项功能进行介绍。

健身的主要功能

太极拳是一种能锻炼全身肌肉、提高身体柔软度及代谢功能的运动。太极拳要求动作缓慢、匀称、流畅，动作之间要有连贯性，每次动作要有专注力和意念。这种动作要求对身体的协调性和平衡能力要求极高，同时还有极好的拉伸性。太极拳不仅可以锻炼人们的肌肉、韧带和肌腱，消除疲劳，提高体力和爆发力，并能达到调整免疫功能、调节生理周期等多项健身效果。太极拳的训练，可以起到刺激恢复和增加细胞数量和细胞质量、促进新陈代谢、改善心肌代谢能力、促进内分泌和神经系统的功能等多方面的作用。

治疗的主要功能

太极拳作为一种传统的中医疗法，可以用于治疗各种身体疾病，并能提高身体正常抗病能力。太极拳的训练可以增强人们的心肺功能,调整血压和血脂，提高血糖、肝、脾、肾等脏器，以及免疫系统的功能。太极拳的训练还可以改善血液循环，锻炼肺的呼吸功能，促进体内的循环系统和氧气摄取，并可正常引导血液和能量的流动，支持和修复身体疾病的功能。

功德的主要功效

太极拳是一种能够调整人的情感和人格塑造的运动。太极拳强调意念、思维和情感的影响，强调人的形神交合，注重“虚实相间、拳阔为怀”的哲学思想，坚持“行动不离道、安静中有动、动中有静”的理念，太极拳让人们更深地了解身体的本质，更全面地理解自身感知、自身心态的决定。

太极拳已经成为了许多人的选择，无论是健康和身心治愈的追求，还是强化肢体和塑造自我形象的欲望，不同年龄阶段，太极拳的习练都可以达到自己的目标，但是，必须强调的一点是，太极拳不是简单的应用规则和技巧的练习，而是一种需要全身心参与、稳定冥想、以及生活中的全方位涵盖的生活哲学和修行方式。