太极拳特点及作用

太极拳是中国传统的武术拳种之一，世界各地的健身房、练功房及太极拳馆都可以见到它的身影。太极拳的历史悠久，是一种以柔克刚的拳术，起源于中国的道家文化。太极拳以其独特的技术和动作，深受全世界人民的喜爱。本文将从太极拳的特点及作用两个方面为你介绍太极拳的独特之处。

太极拳的特点

太极拳的动作缓慢、柔和、流畅，强调内在的平衡、协调和柔性力，是一种以内功为基础的武术拳术。太极拳的动作十分独特，可以分为式子练习和功法练习两种类型。式子练习包括太极拳套路，每个套路包含了各种掌法、腿法、身法、步法、呼吸等，练习者可以根据自身需要自己再制定专门的套路。功法练习包括太极拳老师教授的各种太极拳招式，帮助练习者进一步提高自己的拳术技能以及同身体的控制能力。太极拳的特点还包括拳法柔和，力量不会让人受伤，而且太极拳要求注意呼吸，让身体和思想放松，达到身心舒畅，和谐统一的效果。

太极拳的作用

太极拳不仅是一种具有文化内涵的武术拳术，也具有显著的作用。太极拳可以帮助人减轻压力。在现代社会中，人们面临各种压力，如压力过大可导致身体不适，甚至影响身体健康。所以，要减轻压力，提高身体健康水平就十分必要了。而太极拳所固有的缓慢、柔和的节奏、协调呼吸的重要性和专注在动作身心之间的把握上，无疑是在减轻压力方面一种训练的方式。

太极拳可以帮助人提高身体的协调性与平衡。太极拳所强调的内部协调和肢体协调，同样是身体健康的必要因素。用太极拳的姿势和动作去训练身体的协调性，从而可大大减少冲撞或坠落的风险。

太极拳还可以帮助人增强肌肉的耐力和灵活性。在太极拳的练习中，通过呼吸和动作的运用，大大增加了人体的耐力和灵活性，能让人在日常活动和体育运动中更加自如、舒服。

综上，太极拳是一种具有丰富文化内涵和作用的武术拳术。在快节奏的生活中，太极拳以它独特的特点和作用成为了许多人追求身心健康、减轻压力的拳术选择。如果想在身体健康方面得到更多的关注，不妨一试太极拳，让它的独特之处对你产生影响，带来对健康更加积极的关注。