太极拳功法特点有哪些

太极拳是中国传统武术之一，是一门集健身、防身、舞蹈等多种功能的综合性拳术。太极拳有独特的功法特点，下面就给大家介绍一下：

内家拳

太极拳被称为内家拳，是因为其练习中强调内在气的运用，意念和呼吸的调配，躯干和四肢的协调运动。太极拳的功法特点就在于它的内在运动和呼吸的调和。太极拳运动节奏缓慢，用特定的呼吸方式进行练习，从而调节人体的呼吸系统和循环系统，达到强身健体的作用。

柔和舒展

太极拳的招式动作较全面，以打击武器为主，但它的特点不在于进攻，而在于应对防御。太极拳的功法体现在其招式动作的柔和舒展。每一个招式动作在练习时都需要经过无数次的练习，才能能够达到完美的舒展状态。太极拳的这种特点，让学者不仅拥有了较高的武术水平，而且对于身体的柔韧性也有很大的帮助。

以意推力

太极拳的功法特点之三在于“以意推力”。太极拳不像其他武术，力量来源于直接物理对抗和器械力辅助，而是需要通过我们的“意念”，循序渐进地运用身体的某一处区域，来获得整体力量的体现。太极拳的每一个招式动作都需要从意念开始，强调通过意念，并通过轻松的动作完成技击。这种对于“意念”的运用，不仅使太极拳的招式动作在实战中更有力，也能够达到保护身体的作用。

内敛外放

太极拳的招式动作都是以内敛外放为特点的。内敛指的是太极拳者必须步入冥想状态，将一切外面的物事都排除在思考之外，从而在内心的平和状态下完成练拳。这种内敛的表现也是太极拳最独特的特点之一。每一次完成太极拳的状态全部是从内心心态所推导，只有内心平和足够的太极拳者，才能发挥太极拳众多招式的内外平衡运作。

太极拳是一门博大精深的拳术，具有其独特的功法特点，包括内家拳、柔和舒展、以意推力、内敛外放等等。太极拳不仅能够锻炼身体，还能够培养内心的平静与专注，是一项非常值得推荐的健身运动。