太极拳的动作名称有哪些

太极拳是一种中国传统的武术形式，在全世界得到了广泛的认可和推广。太极拳强调身体的柔韧性、灵活性以及和谐的动作。它强调缓慢、流畅、刚柔相济的动作来提高身体的健康和平衡。下面我们来介绍太极拳常见的动作名称。

起势：这是太极拳的开始动作，它的名字源于这个动作会让你来到一个站立的姿势。起身，提踵，立定。

如封似闭：这个动作涉及到膝盖、臂弯、肚子和肩膀的伸展，通常是向前伸展并像将门一样关上。左手互握右手拳，右手掌心向上。

搂膝拗步：这个动作通过扭曲的膝盖来刺激腰部、膝盖和股四头肌的运动。左手互握右手拳，右手向下，另外一只手牵引向后。

单鞭：这个动作是将双手伸展开来，一个手指向上，另一个手指向下。右脚向右侧移动，左脚向后转向相反的方向。

高探马：这个动作是向上伸展手臂和站立，俯视前方，类似于骑马的姿势。两手分别向相同的方向指着。左腿向左前方弯曲。

白鹤亮翅：这个动作模仿鸟类振翅，通过剪短腿部的动作来进行。另外一个手向上插入。

手挥琵琶：这个动作的动作类似于弹琵琶的动作，可以通过旋转手和身体来刺激腹肌和腰部的力量。左手张开。右手抬到耳边。

转身搬拦捶：这个动作包含了身体转向、手臂互相交叉和脚步的移动。左手捧着右手插入。

金鸡独立：这个动作有一种独立和优雅的笔划姿态，强调脚部的重力感和身体的平衡。右手握拳，上提，另一只手向后移动。

斜行：这个动作底脚向前迈一步，身体稍微向前倾斜。双手轻轻向前伸展。AV

以上是太极拳常见的动作名称集合。

太极拳是一种可以通过音乐和节奏来进行的运动，它非常适合身体柔韧性差的人群来进行。随着你的练习的深入和进步，你将能够获得更好的健康和体魄。无论你是一个新手还是一个练习多年的太极爱好者，了解太极拳的常见动作名称对你的练习和理解都是非常有帮助的。