太极拳所蕴含的什么

太极拳是中国非常有名的武术养生体系之一，由于它易学、易练、易用的特点，很受欢迎。太极拳优美的动作和深奥的精神内涵，不仅使它成为了一种身体调养和强身健体的运动方式，而且还孕育着中国丰富的哲学思想和文化特色。

作为一种跟上古养生功法紧密相关的运动方式，太极拳一直都以排毒养生、调节身心、延缓衰老、增强体质以及提高病症康复速度等功效著称。太极拳对人体的调节作用很全面，它可以调节全身的各种系统，包括呼吸系统、消化系统、循环系统、神经系统等等。在长期练习的过程中人们还可以自我调节自身的气息、精神状态和思想思维等，从而达到心身健康的提升，进而达到内外兼修、身心和谐的目的。

在太极拳中也有许多寓意，如“顺势而为”、“虚实之间取得平衡”、“圆滑通达”等等。这些寓意不仅可以帮助练习者在身体上获得调节，还能让她们在日常生活中有所启示。“圆滑通达”可以启示她们在人际交往中顺应自然、随机应变，把握机会搭建人际网络。

太极拳另一个重要的特点就是把内家拳的内关能力发挥到了极点。太极拳前身黄帝内经就曾说过：内功心神，外现刚柔，此类拳法不用粗暴的暴力，只需用细微1的内力即可，这对于身材短小的人尤其有优势。

太极拳还涵盖了中国传统哲学思想中一些智慧之道，如《道德经》中的“道生一，一生二，二生三，三生万物”，在太极拳中，这就体现为“沾、粘、按、挤、拉、扯、採、拖、掤、捋、肘、靠、进、退、顶、按”，太极拳术语不是简单地分解，而是需要从中提炼出更合理的含义，将其转化为算法和动作，这一过程增强了人们的思维方式与技能。

太极拳是一项非常有特色的运动方式和内外兼修的养生方法，它不仅含有健身运动的作用，而且还涵盖了中国传统文化中的哲学思想和智慧之道，在今天仍受到广泛的支持和欢迎。