适合男人练的太极拳种有哪些

太极拳是中国传统的武术之一，被视为一种健身运动，它不但可以锻炼身体，增强身体素质，促进人体内外的循环系统的健康，而且具有减压、调节情绪等多种作用，因此成为了现代男性健身热门的选择之一。在太极拳中，有很多适合男人们练习的拳种，下面将为大家介绍一些。

太极拳基本拳术

这是太极拳的基础拳术，也是太极拳技术和气质的核心，通过基本拳术的学习，男人们可以增强自己的柔韧性，提高身体的协调性，增强经脉血液循环，这对职场白领和体力劳动者特别有好处。

太极拳推手

推手是太极拳的另一种拳种，也是太极拳实战的重要组成部分，它需要练习者在进行双方身体接触的时候，灵活运用太极拳的特性，把对手的力量化解掉，进而控制对手，达到自卫的目的。这样的训练不仅可以提高身体的力量和协调性，还可以增强男性的自信心。

太极拳刀

太极拳刀是太极拳的一种武器形式，它与太极拳非常相似，强调环如持之，以柔克刚，刀招凝重沉稳，线条流畅，刀身在海天一色之中形成一种极具震撼力的画面。练习太极拳刀，可以锻炼肌肉力量，提高人体协调性，培养集中注意力的能力，积极对抗人体内部的压力，并达到提高身体免疫力的效果。

太极拳拐杖

太极拳拐杖是太极拳流派之一，使用竹杖来练习太极拳。太极拳拐杖需要练习者用杖棍磨练予位置不断地变化，这样可以保持身体的灵活性和稳定性，这对于长时间久坐的男性朋友特别有益处。

太极拳械

太极拳械是太极拳的一种重要拳种，练习太极拳械可以锻炼人的肌肉力量，技巧和反应功力。太极拳械包括如剑、枪、刀、杖等。太极拳剑是一种特别受欢迎的武术，它非常注重运动和身体的协调。练习太极拳剑，可以有效增加身体的灵活性和平衡性。

综上，太极拳是种适合男人锻炼身体和放松心情的武术运动。男性朋友们不妨选择其中一种拳种，在严谨细致的教练指导下，开展一番神秘的太极拳习练，保健身体，增强体质，成为自己的好朋友。