24式太极拳分别叫什么

24式太极拳是太极拳中的一种基本套路，由散手拳和推手拳两部分构成，共分为6个组合，每组4个动作，共24个动作。

起势：起势是练习太极拳的开始，也是全套动作的起点。身体站直，两手缓慢抬起，手心向外翻，手臂抬至肩部，最后双手合拢于胸前。

左右野马分鬃：这个动作是一个快速的旋转，主要是为了练习身体的平衡性和柔韧性。身体向左旋转，右手放于腰侧，左手按压于前方。之后向右旋转，左手放于腰侧，右手按压于前方。

白鹤亮翅：这个动作的名字已经很形象地描述了此动作的动作特征。双手从侧面上抬起，向上方胸前位置交叉着晃荡。这个动作可以练习身体的柔软度和协调性。

搂膝拗步：这个动作是为了练习腿部的柔韧性以及腿部关节的协调性。站在一个腿上，另一个腿搭起来向上抬，然后向前踏前一步，对踵着放在地上，另一个腿同样向上抬起。这样可以在不断往前迈步的情况下找到平衡点。

手挥琵琶：手臂向前伸展，双手画出一波澜的动作。

左右掌：这个动作主要练习手部和臂部的协调性，以及手部的灵活性。双手同时向前方推手，然后分别向左右两侧抽动，就像是左右两只手在往后击手一样。

单鞭：这个动作是太极拳最常见动作之一，用单只手做动作的时候要注意手臂的协调性以及手臂的轻重。

云手：身体向左旋转，以肩为轴心旋转手臂，实际上起到了运行手臂和开胸肺的作用。 肩背扭转，连续变换左右手。

高探马：这个动作在太极拳中是很基础的一个动作，它可以训练身体的平衡性和腿部的柔韧性。身体左侧往下蹲，右腿向左穿出去，同样做出弧形的动作。

右踢脚：这个动作是练习身体柔韧度的动作，在站在一个腿上的情况下，另一个腿向前踢脚，左手侧抬，右肘向下压。

1拦手推：同样是一种推手动作，双手向前伸直，同时向左转身，左手捡起，右手压住，然后前身向前推。

1双峰贯耳：身体向前一步，双手向上抬起，再慢慢压回，压至腰部。

1转身搬拦捶：这种动作可以训练身体的旋转性和平衡性，身体向一侧旋转，然后向前倾转。

1如封似闭：这个动作的名称已经展示了这个动作中的特点。双手放在身体两端，手臂彼此相离，缓缓闭合，最后双手合于心口。

1十字手：这个动作如同十字架一般，练习时可以加深腿部的深蹲，训练身体的平衡性、柔韧度和协调性。

1抱虎归山：在这个动作中，身体向前推出，手臂以手掌为主入肘，以肘为主入肩，以肩为主入胸，以胸为主入腰。

1合太极：身体向后撤，腰部向左转，右手向右弯，左手向左弯，双手慢慢推向前方。

1单鞭：同样出现在24式太极拳的另一部分，动作略有变化，要注意出手和收手的顺序。

1金雁独立：思路并不复杂，保持重心，在向前方左腿换的同时将右臂提起，向前方手掌平视。

20、转身搭虎：这个动作是模仿与虎搏斗的情景，身体向后转身，左手比出抓拍，同时右手向后微放。身体会随之跟进动作。

2斜飞式：这个动作的动作特点是像鹰一样飞到空中，双脚在空中交替踏出，身体保持平衡，身体发力，双套手上挽。

2披半掌：这个动作是太极拳中分布最广，最常见的动作之一，双手靠近胸脯，一只手是抵挡功，一只手是攻击住中界。

2携手进步:身体向前一步，双手一起往上方挑起。双手呈半圆形向两侧打开，弯成半弧并压下。

2海底针:这个动作的名字形象地描绘出了针尖之下深不可测的海底。身体向前方缓缓蹲下，一只手比出太阳指，另一只手虚托项后，脚尖着地，身体平衡。